歩数記録 歩数記録+bgm 20240824
今週の歩数の報告になります。
歩数記録 
健康・自己研鑽・考え方 人間関係について考えよう
皆さんの周りにはどんな人がいますか？家族、兄弟姉妹、学友、同期、先輩後輩、仕事仲間、趣味仲間、セミナー同士、いろいろあると思います。それゆえに関係というのは複雑でそれに振り回されることがあると思います。今回は人間関係について私の意見を書かせ...
歩数記録 歩数記録+bgm 20240817
まずは今週の歩数の報告になります。水曜日未達成(>_<)お盆でもなんとか5000歩を達成しようとギリギリを攻めた結果、水曜日に達成できませんでした。出歩いたから達成してるだろうとたかを括りましたわ。まあ全く動かなかった日もなかったので、過ぎ...
歩数記録 歩数記録+bgm 20240810
今週のコンテンツはお盆休みに入るので早めに投稿させていただいてます。まず、今週の歩数の報告になります。今週も1日5000歩達成。木曜日の歩数がえらいことになりました。結構散歩しちゃったなぁ。今週の楽天ヘルスケアの獲得ポイントは最低限の14で...
健康・自己研鑽・考え方 事故の危険性を再認識しよう
最近、交通安全講習を受けてきました。今の生活を壊さないためにもせっかくなので共有しておきます。題して、カメノクの交通安全講習になります。まず、前提としまして運転免許についての話になります。運転免許とは 自動車を道路で走らせれる権利ではなく ...
健康・自己研鑽・考え方 外面を磨こう！(眉毛編)
眉毛とは顔を構成する一部の毛を指し、太さと幅、形により印象が大きく変わる毛である！そんな眉毛ですが意外と整えていない人が多いです。マスクをしたりメガネをしても髪の毛同様に人によく見られる部分ですがおざなりになってます。眉毛を整えるって言われ...
歩数記録 歩数記録+bgm 20240803
まずは、今週の歩数の報告になります。水曜は休暇をとって最低限でした。1週間5000歩達成です。今週の楽天ヘルスケアの獲得ポイントは最低限の14でした。そして今年度累計獲得ポイントは313になります。
歩数記録 日々の静と動の考え
皆さんは仕事の際動き回っていますでしょうか？カウンターでの立ち仕事、受付、工具での締め付け、荷物の運搬、pc作業、運転と様々あるでしょう。動き回っている業者の場合、体力を使う。座っている業者の場合、肩などがこりかたまる。共通することはどちら...
歩数記録 歩数記録+bgm 20240727
まずは今週の歩数の報告になります。今週も1日5000歩達成です。今週の楽天ヘルスケアの獲得ポイントは22でした。そして今年度累計獲得ポイントは299になります。5ポイントが3回分+1ポイント7回分でした。始めたてはこのポイントがよく出てたか...
便利グッズ紹介 健康器具紹介 (ステッパー編)
外で歩くことそれは陽の光を浴びることで気持ちが向上し、全身運動のため血流を促し健康的な体を作ることができる。しかし、それができるのは天気が良い日かつ過ごしやすい温度の時に限る。台風や大雨。そして暑い夏！寒い冬！そんな過酷な環境を避けるべく室...