カメノクの健康を目指す生活

皆さんの周りにはどんな人がいますか？ 家族、兄弟姉妹、学友、同期、先輩後輩、仕事仲間、趣味仲間、セミナー同士、いろいろあると思います。 それゆえに関係というのは複雑でそれに振り回されることがあると思います。 今回は人間関係について私の意見を...

まずは今週の歩数の報告になります。 水曜日未達成(>_<) お盆でもなんとか5000歩を達成しようとギリギリを攻めた結果、水曜日に達成できませんでした。出歩いたから達成してるだろうとたかを括りましたわ。 まあ全く動かなかった日もなかったので...

最近、交通安全講習を受けてきました。今の生活を壊さないためにもせっかくなので共有しておきます。題して、カメノクの交通安全講習になります。 まず、前提としまして運転免許についての話になります。 運転免許とは　自動車を道路で走らせれる権利ではな...

眉毛とは顔を構成する一部の毛を指し、太さと幅、形により印象が大きく変わる毛である！ そんな眉毛ですが意外と整えていない人が多いです。マスクをしたりメガネをしても髪の毛同様に人によく見られる部分ですがおざなりになってます。 眉毛を整えるって言...

まずは、今週の歩数の報告になります。 水曜は休暇をとって最低限でした。1週間5000歩達成です。 今週の楽天ヘルスケアの獲得ポイントは最低限の14でした。そして今年度累計獲得ポイントは313になります。

皆さんは仕事の際動き回っていますでしょうか？カウンターでの立ち仕事、受付、工具での締め付け、荷物の運搬、pc作業、運転と様々あるでしょう。動き回っている業者の場合、体力を使う。座っている業者の場合、肩などがこりかたまる。共通することはどちら...

外で歩くこと それは陽の光を浴びることで気持ちが向上し、全身運動のため血流を促し健康的な体を作ることができる。 しかし、それができるのは天気が良い日かつ過ごしやすい温度の時に限る。 台風や大雨。そして暑い夏！寒い冬！ そんな過酷な環境を避け...