ウォーキング

毎日、健康的に歩いております。しかし、何時間も歩いてたりするとさすがに疲れが出てきまして「足が痛い」なんてことありませんか？今回は靴底に入れるインソールについてのお話です。

なーんだ？　ヒントは食べ物です。今週の歩数の報告になります。

スポーツジム、フィットネスクラブ、チョコザップどれも月額料金がかかり、通い続けるのも大変。行きたいときに行けるトレーニング場所はないの？そんな思いはありませんか？

定期報告になります。

今週の歩数の報告になります。

まずは今週の歩数の報告になります。水曜日未達成(>_<)お盆でもなんとか5000歩を達成しようとギリギリを攻めた結果、水曜日に達成できませんでした。出歩いたから達成してるだろうとたかを括りましたわ。まあ全く動かなかった日もなかったので、過ぎ...

まずは、今週の歩数の報告になります。水曜は休暇をとって最低限でした。1週間5000歩達成です。今週の楽天ヘルスケアの獲得ポイントは最低限の14でした。そして今年度累計獲得ポイントは313になります。

皆さんは仕事の際動き回っていますでしょうか？カウンターでの立ち仕事、受付、工具での締め付け、荷物の運搬、pc作業、運転と様々あるでしょう。動き回っている業者の場合、体力を使う。座っている業者の場合、肩などがこりかたまる。共通することはどちら...